Asupan nutrisi setiap orang harus dilengkapi sesuai kebutuhannya. Salah satu contohnya ialah kalori yang harus dipenuhi perharinya. Setiap orang memiliki syarat jumlah kalori yang harus dipenuhi per harinya. Setiap makanan mengandung kalori yang dapat memberikan tenaga terhadap orang yang mengonsumsinya.
Setiap makanan yang dikonsumsi perlu dihitung berapa jumlah kalorinya. Hal ini dilakukan untuk menjaga jumlah makanan yang dikonsumsi agar masih dalam kategori cukup. Sebab jumlah kalori yang berlebihan bisa menjadi pemicu kegemukan atau gangguan kesehatan. Agar bisa terkontrol Anda bisa melakukan perhitungan kalori.
Gunakan aplikasi penghitung kalori yang sudah tersedia untuk bisa dipasang pada perangkat yang Anda miliki. Aplikasi tersebut kini sudah hadir dan dapat Anda akses dengan menggunakan perangkat ponsel terutama smartphone. Anda bisa menghitung jumlah kalori yang Anda konsumsi per hari maupun per 1 kali makan.
Aplikasi tersebut sudah diatur sedemikian rupa sehingga memiliki sistem yang dapat menghitung hal tersebut. Penggunaannya lebih disarankan untuk orang-orang yang sedang melakukan program diet atau untuk yang sedang membatasi asupan makanan. Gunakan beberapa aplikasi berikut ini untuk melakukan proses perhitungan tersebut.
1. FatSecret
Aplikasi penghitung kalori yang satu ini menggunakan sistem barcode seperti sistem yang digunakan di sebuah restoran. Aplikasi tersebut akan bekerja menggunakan scanner atau pendeteksi khusus. Tak hanya menghitung jumlah kalori, aplikasi ini juga dapat memperlihatkan berapa jumlah karbohidrat dan lemak dari makanan yang Anda konsumsi.
Anda mungin menyukai ini: Inilah 7 Aplikasi Bluetooth yang Sangat Direkomendasikan
Bagi Anda yang sedang dalam program diet maka aplikasi ini akan sangat membantu karena banyak nutrisi yang bisa Anda hitung. Karena pada dasarnya kalori saja tidak begitu berpengaruh terhadap kegemukan atau gangguan kesehatan jika tidak terdapat kandungan lemak maupun karbohidrat.
Fitur barcode yang digunakan sudah menggunakan database restoran ternama di Indonesia. Hal ini akan membuat proses perhitungan serta input makanan dengan cepat dan akurat. Aplikasi penghitung kalori yang satu ini gratis dan bisa Anda unduh melalui Google Play. Unduh aplikasi FatSecret pada link ini.
2. SparkPeople
Sparkpeople merupakan aplikasi yang dapat membantu Anda dalam melakukan perhitungan kalori. Menariknya aplikasi tersebut juga menyediakan informasi lain mengenai makanan serta hal-hal yang berkaitan dengan kalori. Dari aplikasi ini Anda bisa menyusun menu makanan yang memiliki kalori yang sesuai untuk kesehatan atau program diet.
Anda bisa melakukan exercise dengan membagikan menu yang Anda buat kepada rekan pengguna lainnya. Dengan adanya fitur tersebut maka program diet anda akan lebih menyenangkan melalui aplikasi penghitung kalori ini. Yang lebih penting lagi sebelum dibagikan hasil perhitungan tersebut sudah terbukti akurat.
Proses perhitungannya akan lebih akurat dan terperinci. hal ini akan sangat membantu anda untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Anda bisa mengganti menu dan asupan nutrisi sesuai petunjuk dari aplikasi tersebut. Anda bisa mengambil contoh menu yang sudah disajikan pada aplikasi ini. Unduh aplikasi Sparkpeople melalui link berikut.
3. MyFitnessPal
Aplikasi penghitung kalori yang satu ini memiliki akurasi tingkat tinggi yang sudah dibuktikan oleh banyak orang. Setiap perhitungannya akan sangat akurat dikarenakan menggunakan database makanan yang mencapai 300 juta lebih. Hal ini membuat proses perhitungannya lebih teratur dan tertata dengan baik menggunakan database yang saling bekerjasama.
Aplikasi yang satu ini termasuk ke dalam aplikasi yang lebih direkomendasikan dibandingkan jenis aplikasi lainnya. Hal ini tentunya dikarenakan tingkat akurasinya yang sangat tinggi dan bisa dibuktikan. Jika Anda ingin menggunakan aplikasi ini Anda bisa mengunduhnya melalui PlayStore menggunakan link ini.
Baca juga: Ketahui 7 Aplikasi Penghasil Diamond FF Gratis Untuk Bermain Lebih Seru
4. FitBit
Aplikasi penghitung kalori berikutnya ini tak hanya dapat membantu Anda menghitung jumlah kalori yang dikonsumsi. Ia akan bekerja dengan menghitung jumlah kalori yang dibakar terutama pada saat melakukan olahraga. Hasil perhitungannya dipastikan akurat dan sesuai dengan sebenarnya.
Anda cukup memasukkan nama makanan atau minuman yang akan dihitung kalorinya ke dalam sistem aplikasi. Salah satu kelebihan dari aplikasi ini ialah dapat di-pairing dengan device buatan sendiri seperti Apple Watch yang biasa disebut dengan Fitbit Versa. Nantinya divisi tersebut akan menghitung jumlah kalori yang dibakar setiap harinya.
Aplikasi ini dapat digunakan secara basic tanpa perangkat tambahan lainnya. Hal ini akan memudahkan Anda untuk bisa menggunakan aplikasi tersebut. Untuk bisa mengunduhnya Anda bisa menggunakan link ini. Tak perlu khawatir karena aplikasi penghitung kalori ini bisa diunduh secara gratis dan bisa segera Anda gunakan.
5. Cronometer – Nutrition Tracker
Dalam aplikasi ini terdapat beberapa fitur yang dapat diakses jika Anda sudah melakukan suscription atau pembayaran. Ada pula fitur lainnya yang bisa digunakan secara gratis. Jumlah nutrisi yang dihitung tak hanya kalori. Namun, Anda juga bisa mendapatkan hasil perhitungan dari nutrisi lain yang lebih lengkap seperti vitamin, lemak dan nutrisi lainnya.
Sama seperti aplikasi sebelumnya ada juga hanya perlu memasukkan nama serta jumlah makanan yang Anda konsumsi tersebut. Nantinya jumlah nutrisi penting yang terkandung di dalamnya akan muncul dengan jumlah yang sangat akurat. Anda juga bisa menghitung kalori yang terbakar dengan memasukkan kegiatan beserta durasinya.
Aplikasi penghitung kalori ini bisa Anda unduh dengan mengakses link berikut ini. Nantinya aplikasi dapat dipasang secara gratis dan bisa Anda gunakan untuk menghitung kalori dan nutrisi lainnya. Nantinya asupan nutrisi atau makanan yang akan Anda konsumsi bisa lebih terjaga dengan perhitungan yang akurat dan tepat.
6. Lifesum
Aplikasi yang satu ini memiliki tampilan yang sangat menarik serta mudah dipahami. Meskipun Anda baru pertama kali menggunakannya Anda tetap bisa menggunakan aplikasi ini. Dengan didukung oleh fitur barcode scanning maka setiap pengguna akan lebih mudah untuk menghitung jumlah kalori yang ada dari makanan atau minuman yang dimaksud.
Kandungan lemak dan protein didalamnya juga dapat terhitung sejak proses perhitungan awal. Dengan begitu nutrisi yang sangat dibutuhkan tersebut akan bisa diperoleh dan dihitung dengan secermat mungkin. Anda bisa mendapatkan informasi mengenai makanan lain yang bisa Anda konsumsi yang sesuai dengan jumlah yang semestinya.
Aplikasi penghitung kalori yang satu ini bisa Anda peroleh secara gratis dengan klik link ini. Setelah itu aplikasi ini bisa Anda gunakan untuk menghitung jumlah kalori dan nutrisi lainnya dari makanan sehari-hari. Nantinya akan keluar jumlah yang sangat akurat dan sesuai dengan kebutuhan yang semestinya berdasarkan usia maupun berat badan.
Simak juga: Ini Dia 7 Aplikasi Pelacak HP yang Hilang, Temukan Kembali Ponsel Anda
Demikianlah beberapa penjelasan mengenai aplikasi yang dapat anda lakukan untuk menghitung jumlah kalori atau nutrisi lainnya. Dengan menggunakan aplikasi tersebut maka Anda bisa memperoleh data yang akurat mengenai makanan yang perlu dan tidak perlu Anda konsumsi sehari-hari. Anda bisa lebih sehat dan mendapatkan nutrisi yang baik.
Pastikan Anda menggunakan aplikasi penghitung kalori tersebut dengan efektif. Nantinya Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih baik dan sesuai dengan kebutuhan yang diinginkan. dengan begitu program diet dan proses menjaga kesehatan bisa lebih terkontrol dengan menggunakan aplikasi yang ada dalam penjelasan di atas.